Нужно лечь на спину, глубокий вдох, медленный выдох, на выдохе пальцами вдавливаете между рёбер где болит, и так раз 5-10, не меньше
Ооочень больно будет, но через боль становится потом легче
Я делала больше 10 раз, становилось прям лучше.
Спать при невралгии помогает если руки вверх поднять, как груднички спят))

Остеопат. Я всем рекомендую остеопата, если что-то болит😂 ну если это связано с невралгией либо опорно-двигательным пппаратом. Хотя, на самом деле остеопат может определить корень любой другой проблемы в организме, если даже какой-то орган болит.
Мне помог с невралгией лично.

Ортофен иногда помогает и спазмалгон