Я тревожная мамочка, очень переживаю, когда доча болеет, блин не могу спокойно относиться, внутри…

Я тревожная мамочка, очень переживаю, когда доча болеет, блин не могу спокойно относиться, внутри прям чувтсво переживания и тревоги сильное, сейчас у дочи запоры, каловая пробка появилась, автра пойдем на прием, до этого хоть на 3 день какала, сегодня вот 3 день, микролакс сделала, потому что она сказала котен болит когда начала какать и маленькая круглая овечьи кал вывалился и все, дальше не смогла, микролакс не помог что ли, еще не покакала, 2 часа прошло ( лежу и переживаю, когда клизму сделали, так сильно плакала, видно что было очень больно, не могла успокитсья очень долго, потом уснула, проснулась и красные точки под глазами, прочитала, что от стресса скорее всего. Больше 2 детей с моей тревожностью я наверное не выдержу. Как вообще справляться с этим состоянием тревожности? Хочу чтобы был холодный разум, потому что мое состояние и ребенку передается и нагнетаю себя и окружающих