В зале, тренер приносила, не в е смогли встать. Я стояла, прям вау не почувствовала с первого раза, прилив в организме и все

Я стою, первый раз лучше с проводником. Там надо тело подготовить, подышать, правильно встать и правильно сойти.

Сама встала, ощущения кайф😃

Я стаю , первый раз было с проводником, самостоятельно не рекомендую, это не так просто раз и встали)

Гвозди делала на заказ )

Я стою. Ну ощущения с опытом призодят😅первые разы с проводником, вы не встанете самостоятельно, чтобы это именно практика была минут на 10-15

Самостоятельно не рекомендую, может плохо стать. Как минимум первые разы вас должен ставить профессионал. Я стояла несколько раз, это очень круто. Но рекомендую делать это под руководством специалиста