Болят ноги и поясница после дня дел: отеки или усталость? Что делать и как помочь?
Девочки находилась сегодня,то магазины,то уборка готовка дома .
Ноги болят капец,Как и поясница
Вот не могу понять то ли отекли,то ли просто болят 🤦♀️
Что делать в таком случае ?
Анна·В ожидании первенца
Хорошо помогает контрастный душ слегка прохладный. Если есть гель или бальзам для ног охлаждающий,то тоже хорошо может помочь. Можно меновазином намазать и ложитесь,подложив что-нибудь и подняв ноги чуть выше уровня головы. Легкий массаж от стоп до бедра «разгоняющий» кругообразный,без агрессивных надавливаний. И станет легче 🤞🏻
Я со своими вечно отекшими и больными ногами только так и спасаюсь. Ну а если уж будет такое с нарастанием на постоянной основе,то обязательно сказать врачу. Еще компрессионные чулки ношу,очень облегчают нагрузку,тк работа на ногах
·Ответить