Я сейчас тоже как Маша практически все покупаю по списку только на месяц, это крупы, сахар, мука, подсолнечное масло, чай, кофе, печенье, вафли, консервированные кукурузу, фасоль, горошек у нас не любят.
Молочку через день сюда же яйца в два - три дня, фрукты и орехи раз в неделю.
Раз в неделю сыр и колбасу, уже примерно понимаю сколько нам нужно, чтобы не летело в бак.
По мясу у меня его покупает мама, но я это не считаю так как даю ей на месяц 10ку она делает мне полуфабрикаты и себе соответственно.
Рыбу раз в неделю покупаю. основная задача не ходить в магазин если понимаешь, что можно обойтись без 🫣🤣

Проводила опыт, метод подействовал! Подготовила список из позиций круп/мясо/рыба/овощи а-ля картошка,то что долго хранится заказала( химия сюда же)с купонами и скидками в купере, затем выделила 500р на день, остальные деньги убрала в нычку. И оказывается хватает. Например в пн я купила молоко и молочные продукты а в вторник фрукты, в среду опять есть 500р на молочку/хлеб. Без пищевого мусора, но питались полноценно и не голодали.