Как правильно завтракать?
Девочки, кто завтракает за рулём, что едите? Моей фантазии хватает только на бутеры, иногда сырники, что-то в питу положить. Плюсом всегда нарезаю себе в контейнер яблоки и морковку или огурцы с помидорами. С таким питанием прибавка стабильно кило-полтора в месяц. Потолстеть в мои планы не входило.😅
Поделитесь своими рецептами, лайфхаками, как завтракать за рулём, чтоб не толстеть 🙏🏻
Комментарии
Но фактически всё равно же булка!)) Я работаю меньше двух месяцев, а любимые джинсы уже с трудом застёгиваются. Тревожно мне))
@volnushka_mom булка и зерновые тосты - большая разница
Сырки творожные можно) йогурты питьевые, можно вместо булки для бутербродов использовать хлебцы
@volnushka_mom сырки творожные максимально калорийные и жирные)
@kkateyka их же можно и самим делать, и есть сейчас и разных калорий, да и плюс это завтрак, а не ужин. Тут просили заменить бутерброды, я предложила вариант)
Можно гречку кефиром заливать с вечера , или овсянку , утром порезать фрукты туда , яйца вареные
@volnushka_mom, ложкой ) ну вы же не все время едите ?
@katrinvesna1809 ем не всё время. А еду всё время. За исключением пары светофоров секунд по 15. Т.е. в одной руке всегда руль, вторая свободна для чего-то съестного.
@volnushka_mom, овсяно блин готовить можно , в принципе с грудкой и сыром творожным , или авокадо и рыбкой , тут уж что больше нравится , и есть можно пока едешь . И не булка
Проблема не в завтраке в машине, а в общей калорийности еды за сутки, так что просто нужно всё считать в сумме
Отличный способ, но у меня не хватает времени на взвешивание, запись. Успела поесть - победа! Обед и ужин более менее успеваю осмыслить. А вот завтрак всегда налету, почти 100% присутствует булка. В идеале заменить булку чем-то белковым и уже будет попроще
@mary67 Ясно)) У меня нет пробок утром, еду "против шерсти", несколько коротких светофоров, чаще на зелёный попадаю.
@volnushka_mom, ну тогда из менее калорийного, что можно есть одной рукой я бы делала рулетики в лаваше, например с яицом и ветчиной (типа инди Лайт кампана), или сыром и лососем. Яица вареные просто, только почистить заранее)
За рулём? Мне кажется, это максимально неудобно.
Что-то по вашему описанию либо дело не в этом завтраке, либо там килограмм сырников😄 т к от такого рациона не особо потолстеешь
Дело в том, что я практически не двигаюсь. Поэтому думаю о еде, хочу снизить калорийность. Обед и ужин обычно дома, без обжорства.
У меня тосты и между ними рыбная намазка или яйцо или запечённая грудка, руккола или айсберг. Сбалансированно и вкусно