Девочки, сильно отекают руки и ноги при беременности, что делать? Боли и отеки, как облегчить состояние до родов?

Девочки из-за отеков болят руки ноги 🥲 . Уже до родов ничего не изменится? Или можно как то избавиться от отеков 😕