Как пережить волнения за малыша в первые месяцы жизни? Советы мам и борьба с переживаниями, если живешь за границей

Девочки, как вы боролись со своими переживаниями в первые месяцы жизни вашего малыша?

Живем заграницей сами с мужем, можем надеяться только на себя. Недавно родился сын. Уже успел простыть - лечились каплями, был дерматит - мазались кремами и мазями. Знаю что детки часто болеют и это нормально, но как вы справлялись со своими эмоциями? В целом все в порядке, но чуть что, например, если кал жидкий и тп, сразу переживаю и боюсь что где то не доглядываю и пропускаю, в итоге в голове куча плохих сценариев.

Может это гармоны? Как вы помогали/помогаете себе?