Девочки опрос 🙏
Кто следит за сном малышей ведёт дневник сна?
Сталкиваетесь ли вы с проблемы укладывания и качеством сна?
Нужна статистика
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Assem·
Конечно 😂
Режим сна ребенка такая вещь, не в ту сторону ветер подул и он сбился
Еще столько всего будете испытывать с этим режимом сна 😂
Анель··
Мама сына-младенца
У нас тфу тфу 🧿все норм😂
Я состою в чате с консультантом
Хочу понять на сколько это распространенно у мам вести дневник ,для одного дела)
Assem··
со всеми детьми бывало что режим сбивался, всякое бывало короче 😂
Mo·
С сыном очень ответственно подходила к этому делу, по часам укладывала, считала, практиковала раннее укладывание. С дочкой весь режим в тартарары, ее режим зависит от сына, когда он просыпается, просыпается и она, когда он ложится спать, тогда и она ложится, днём по ее поведению понимаю, что пора уклалывать