Витамины b6, b9, b12 , C помогают усвоению железа, иногда бывает в организме достаточно самого железа но недостаточно этих витаминов. В этом случае пить само железо токсично и не поможет. Можете сдать анализы панель на анемию, там должны быть эти витамины плюс ферритин, сывороточное железо, гемоглобин и еще что, по анализу сразу будет понятно чего именно не хватает.
А можно проще, просто добавьте продукты питания которые содержат эти витамины в большом количестве плюс железо (выше написали про мясо и бобовые). Продуктами вы не сделаете передоза как это можно сделать витаминами и аптечным железом и сэкономите деньги на анализах. (это достаточно дорогой анализ и по омс его не сделают скорее всего)
У моей маленькой анемия ,пьем уже почти год лекарство ферлатум ,тут немаловажно еще питание,как скорректировала МашАллагь начало давать плоды 🤲гречка ,мясо ,граната ,сухофрукты
А можно проще, просто добавьте продукты питания которые содержат эти витамины в большом количестве плюс железо (выше написали про мясо и бобовые). Продуктами вы не сделаете передоза как это можно сделать витаминами и аптечным железом и сэкономите деньги на анализах. (это достаточно дорогой анализ и по омс его не сделают скорее всего)