Как собрать сокровища своей жизни

День  9. Собираем «сокровища»

В суете ежедневных дел нам порой кажется, что мы застыли в одном состоянии и совсем не меняемся. Это ощущение уходит, если нам приходится сравнивать «себя сейчас» с «собой 5 лет назад». Тогда мы видим, насколько серьезные изменения произошли в нашем понимании себя, жизненных ценностях и приоритетах, образе жизни…

Цель практики – собрать все, что наполняет вас ресурсом, самые приятные воспоминания года.

Есть несколько вариантов ее выполнения.

• Вариант классический – выделить для этого ящик/коробку и отправлять туда все, связанное с памятными моментами за год: билеты из театра, сувениры из путешествий, письма, фото с друзьями и т. д.

• Вариант наглядный – собрать из всего этого «доску настроения» в спальне или над рабочим столом. Вы сможете заполнять ее в течение года.

• Вариант творческий и для минималистов – блокнот воспоминаний. В этом блокноте, как и в «сундуке сокровищ», в итоге должно отражаться все, что делает вас вами: события, люди, места, достижения, испытываемые состояния, действия, свойства, важные предметы, идеи, персонажи, игры.

Пример заполнения такого блокнота можно посмотреть по ссылке:
ссылка

#адвентдлянеё
#адвенткалендарь
#самсебепсихолог