Как восполнить энергию ребёнка?
Девочки, вот такой вопрос
Сын активный сам по себе, в школе гоняется, на тренировке скачет, может ещё погулять вечером. Столько тратит энергии и калоррий.
Кушает он нормально, но не сильно много. Увидела в ленте детям помладше дают всякие малоежки и все такое. А ребенку 9 лет, что может дополнительно давать? Может какой-то детский протеин или взрослый? Есть такое вообще?
Комментарии
У сына 3р/Нед тренировки. После них иногда даю протеиновый ботончики. Потому что есть хочет, вечер, пока до дома едем
Вообще не уверена что детям можно давать протеиновое что то
Может лучше в контейнерах носить еду? Или творог в патчах( тот же белок, но натуральный)
@gorem, на постоянной основе нельзя. У нас это не регулярная история. Иногда можно, удобно.
@lili_mi а как вычислить на сколько потребляемый белок соответствует нагрузке или не соответствует?
@lili_mi интересная реакция 🤔
Извините, что посмела вас спросить.
Всего лишь интересна эта тема и хотела получить для себя новую информацию.
Нам врач выписывал Элькар, для поднятия аппетита.
Но я не стала давать.
Дочь как кушала мало, так и ест. Многое вообще не кушает. (Младшая)
Протеин - это белок, сдайте анализ на белок и посмотрите надо ли его поднимать. Чисто питанием скорректировать, если беспокоит
Ему 9 лет, он и должен быть активный, это нормально. Если бы ему чего-то не хватало, это бы вы заметили. Мой учится и 7 раз в неделю тренируется, и в редкие часы отдыха бежит на улицу играть в футбол. Всё им хватает, раз энергия через край