Питание и витамины при беременности

Не меняла питание вообще, витамины с начала планирования и до 12 недели пила фолиевую, йод 200 и Магне б6, аквадетрим, после 12 недели вместо фолиевой начала пить комплекс Митеравел, с 20 по 30 неделю пила еще кальций д3никомед

Хорошо, что питание регулируете. Я в планирование и первый триместр пила еще комплекс Фемивелл-1, у него широкий на полезные компоненты состав, который был составлен с учетом возможных дефицитов женщины в этот период

Я пила фолиевую кислоту, увеличила количество белка (до беременности примерно 90 гр в день, при беременности 110-120). Перестала есть почти фабричные сладости, чтобы снизить риски фетопатии для малыша. Ограничивалась двумя-тремя фруктами в день, покупала темный шоколад. А в остальном все как обычно.

питаюсь как обычно. до 25 недель пила фемибион.

вкусы несколько изменились. в 1 триместре хотела только красный доширак, во 2 кислые яблоки/ранетки или лимоны, сейчас много сладкого (до беременности была к сладкому равнодушна)

сейчас только стараюсь исключать кислое и жирное, так как изжога. но даже если поем, не критично - спасает молоко или семечки

Питание никак не меняла, ничего не исключала, только добавлялись какие-то хотелки, помидоры, томатный сок например. Одно время на конфеты налегала, но с этим аккуратнее, а то сахар повысится и затаскают потом.

В Б быстро начал падать белок, корректировала едой, добавила больше мяса, рыбы, убрала свинину, творог постоянно, часто перекусываю, сахар низкий с утра, поэтому на ночь тоже ем что-то

Витамины омега3, д3, йодомарин, магний, железо, ферменты для усвоения, кальций

Питалась также

Пила фемибион

Изменилось питание, больше употребляла фруктов, овощей, молочных продуктов, мясо обязательно было в рационе, без него прям жить не могла. Ну и витамины пила.

Да почти никак.Потому что я и до этого его держала. Сложные углеводы и в среднем 1,5 гр белка на кг веса. Углеводов только прибавила. Хватало 100 в день, сейчас до 250 наверное добавила. Не поешь, тошнит сильно.Из витаминов комплекс фемибион, йод, витамин Д( 4-5000), д3, б6 курсами, омега курсами. Все равно после 30 нед стали падать железо и белок🥲 так что питание-наша сила💪 Пп помогает хорошо справляться с запорами, изжогой и всякими дефицитами

Питание не изменилось, летом старалась есть больше свежей зелени, ягод, а так всё как обычно

Как была на пп так и осталась) плюс хотелось иногдапорошковую толченку запаривать которую и соленые огурцы дядя ваня😅но это был период, потом прошло и подсела на арбузы

А питание никак и не меняется обычно

Если только токсикоз или отвращение от какой то еды

Меня например отвадило от суши 🍣 на всю беременность, хотя до и после, люблю их есть

Питалась также, пила витамины Элевит всю беременность)