Читмил и баланс в питании: как не сорваться и вернуться в режим? Мой опыт и ED Smart Classic!

Вот вроде бы знаешь как правильно питаться, считаешь калории, делишь калораж каждого нутриента на его показатель энергетической ценности, ведешь активный образ жизни, а потом «хоп» и ты с бургером в руке 😀

Ну у всех же было, да? 😀

На самом деле, в питании просто важен баланс ⚖️

Перебор или недобор макронутриентов (к слову и микро) по-разному сказывается на организме.

Например, недостаток углеводов ведет к вялости, а профицит - к набору веса. И для каждого человека свои нормы🙏🏻

Если постоянно соблюдать режим питания, то и читмил не так и страшен.

После нарушения диеты, необходимо просто вернуться в привычный режим. 🙌🏻

Я большое внимание уделяю перекусам, для меня важно порадовать себя чем-то вкусным и полезным, так меньше соблазнов🙌🏻

Недавно открыла для себя коктейли от ED Smart Classic. Сегодня перекус со вкусом грушевого тарта ☺️