Как маме найти время на спорт? Мой опыт и результаты
Доброе спортивное🏃🏼♀️💪🏽
В моей ленте сегодня много постов про спорт, фотки девочек из зала.
Когда дочь в саду, я в зал хожу каждый день - 3 раза силовые, 2 раза кардио. Пошла 3 неделя моего личного марафона по питанию и дисциплине, скинуто 3 кг, один вернулся по случаю субботней вечеринки, но это быстрорешаемо😅
Сегодня, я считаю, можно больше не шевелиться 🫠
20 минут эллипса, 40 минут быстрого шага в гору, 2 км пешком домой
Лика·
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Я с вами , сегодня мне напомнили об корпоративе и сказали обязательно в платьях 😂😂😂 о черт , а я только 2 недели назад начала этот путь. Стараюсь максимально низкокалорийное питание организовать, плюсом спорт, когда получается от 2 до 3-4 раз в неделю. Ходить в течения дня не получается, сидячая работа. А тут еще помимо платья, надо туфли и сумочку 😂 так что еще сокращу походы с утра и в обед по ресторанам 😂 одни прям плюсы и диета и экономия и новое платье-туфли - клатч 😂
Инна··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Я до второго декрета тоже вставала в 5:20 чтобы сделать домашнюю тренировку перед работой😅 сейчас я не готова на такие подвиги)
Итог таков, что все должно быть в кайф. Истязать себя до невроза, нах надо) лучше платье на размер больше куплю)
Lizaveta··
Мама сына (1 год)
у меня после водки идеальная кожа на лице утром 😂 жалко, что я её не люблю 🥲 твоя история история про -900гр напомнила, насколько уникален наш организм 🤣
Инна··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
неожиданно🙈 я всегда худее на утро после вечеринки, много пьешь, танцуешь и мало ешь-жаль такая практика не без минусов в виде похмелья🤣