КС: как восстанавливались после кесарева? Какие упражнения и массаж помогли? Делимся опытом!
Всем привет, расскажите у кого было КС, как начинали восстанавливаться, какие массажи или упражнения делали, поделитесь опытом
Комментарии
Правильное питание, спорт подключила к году малыша примерно
Пока делаю только легкие упражнения дома, да и малыша таскать - тоже тот ещё фитнес)
Вообще через 2 месяца (если все прошло ок) после КС можно уже жить добеременной жизнью: зал, бассейн, массажи любые.
@vinogravion, не знаю😄 у меня даже в выписке написано через 8 недель и у врачей спрашивала. По-крайней мере бассейн точно можно и легкий фитнес. О серьезных силовых упражнениях я и не говорила)
@var_ks аа)) ну да, все по-разному в зал ходят) для меня это именно силовые. Только сейчас начинаю, после 2го КС. А басик без фанатизма, да👍 через 2 мес вполне ок
Скажите, нужно ли после посещения гинеколога идти на силовые, или пю одно ориентироваться по самочувствию? Как у Вас было?
Ничего не делала. К 3 неделям всё восстановилось