Упражнения Кегеля при родах

Есть возможность все узнать от специалиста ссылка

Не знаю правда влияет или нет, я на йоге делала эти упражнения начиная с 2 триместра, в родах не порвалась да, но и расслабить именно эти мышцы я почему то не могла и соответственно не могла вытужить... Масло виноградной косточки делала массаж, оно питает ткани что бы не была сухая слизистая, но сильно не влияет все равно ни на что.

К первым родам не готовилась никак , по итогу разрывы жесть , месяц не могла после родов нормально ходить/сидеть все болело ужасно 😣 ко вторым родам подготовилась , смотрела видео акушера кажется Кобаса на ютубе , очень доступно объясняет как правильно дышать на схватках , потугах и как правильно продышать схватку и не тужиться ,когда врачи говорят ( в первых родах не могла продышать схватку и тужилась , по итогу разрывы ) . И чудо , после вторых родов я просто летала )))

В моем случае в первые роды разрывы были из за неправильных схваток и потуг, вторые роды прошли без единого разрывы, хотя разница между ними 13 лет,я думаю масла это просто реклама💁‍♀️

Это как Виктория Боня советовала всем беременным мазаться там персиковым маслом😀чтоб не порваться

Мне в беременность врач запретила делать эти упражнения☹️

Думаю, что ещё очень сильно все зависит от эластичности самих тканей. У меня вечная молочница была и сухость влагалища, по итогу сильно порвалась 🥲🫣