Как выбрать корсет при болях в пояснице?

Не на постоянной основе хочу носить, а в день часа 4-6, этого достаточно будет. Чтоб совсем поясница со спиной досвидос не сказала.

Тогда нужно убрать работу 😅😏 Часов 10+ на ногах, ещё и потягай коробки 🤦 К концу дня поясница говорит пока, а ноги ватными становятся 🤦 Думала корсет одевать хоть на пол дня, для облегчения 🤔

@tryckova84 я работала в сфере продаж всё время) где смены по 12 часов, поставки и носишься как белка) и да, без укрепления спины и занятий - никакой другой волшебной таблетки нет. у вас просто идёт неправильно нагрузка на поясницу, возможно перекос какой - нибудь. Поэтому для начала остеопат, а потом подключайте занятия по 20-30 минут, хотя бы через день. Разминку по утрам) и спина и в целом всё тело скажет вам спасибо) на Ютубе полно роликов по типу "здоровая спина" "ровная осанка" "крепкая спина" и т.д) попробуйте, и заметите эффект) ещё рекомендую приобрести мячик МФР для стоп) после работы раскатывайте стопы, это кайф похлеще оргазма 😂 и в общем изучите тему "Умного фитнеса" там про здоровье и кайфушки для тела)

@dooolka3005 тож работаю в сфере продаж. Буду значит укреплять спину. Так сложилось, что сейчас выхожу с 8ми до 23:00.

@starfox_mom, он же еще потом ноги отключает…

@huba_buba ноги отключает неработающий кор. Есть у меня одна такая женщина на ведении😑 заставить их потом работать сильно тяжело, тк симптомов куча и нужна комплексная работа со всем сразу, при малом ресурсе нервной системы на это... Поэтому, когда меня спрашивают "и что мне всегда теперь заниматься?" я отвечаю да, тк это минимальный и самый простой вклад того, что мы можем сделать для себя и тем самым сильно отсрочить себе вот такой момент неприятный и одновременно сильно улучшить качество жизни без болей🤗

@starfox_mom, вот я про это и говорю))