Как сойти с ума от тревоги? Вредные советы мамам
К̷а̷к̷ с̷о̷й̷т̷и̷ с̷ у̷м̷а̷ о̷т̷ т̷р̷е̷в̷о̷г̷и̷? В̷р̷е̷д̷н̷ы̷е̷ с̷о̷в̷е̷т̷ы̷.
1. Не ложиться спать во время.
Самое простое.
Чтобы это не делать - можно занять себя чем угодно!
Интернетом, киношкой, книгой, делами...
Раскачать тревогу, подорвать физиологическое и психологическое здоровье. И даже придти на финишную прямую к депрессии и суицидальным мыслям.
2. Ничего не делать со своими эмоциями.
Запрещать себе их, отрицать, отвлекаться от них.
Навык сложнее. Но если научиться этому ещё в детстве - то всё проще!
3. Не делать запланированное. Копить это.
Откладывать назревшие решения и не принимать их. Жить в этом только мысленно.
Такая стратегия приведёт к головным болям и даже мигреням.
4. Не ставить цели в жизни.
Человек не может никуда не идти. Когда он не идёт к своим целям - он занят тем, что в этот момент кого-то другого тащит к его цели - на своей спине.
Тут тоже всё просто. Достаточно не думать о себе, а думать о том, что скажут люди. И желание быть хорошей.
!!! Чтобы ускорить и масштабировать процесс - делать (скорее не делать) - все эти пункты сразу!
А дети - невербально принимут это. И не выдерживают в силу того, что они ещё дети и им это ещё тяжелее.
Отношения с ними станут более острыми.
Всё это ещё более усилит и усложнит.
И на подмогу приходит следующий пункт:
5. Ни в коем случае не обращаться за профессиональной помощью специалиста!
Ни к психологу. Ни к психиатру!
А то вдруг план свести себя с ума не сработает!
А даже прекратится. Что скажут люди?
Будут злиться, что не отдаёте своё время, чтобы им помогать. Нарастили зубастые границы.
Завидовать, что вы вдруг похорошели. Стали более расслаблеными, появилось время на себя и свои цели. И это уже для вас нужно уступать дорогу.
С детьми всё наладилось. И у вас всё будет гораздо лучше, чем им хотелось бы видеть.
Но если вы хотите именно этого, тогда вредные советы - вам не нужны.
Выбирайте себя. Свою семью. Своих детей.
Напишите мне: какой пункт у вас провисает, что бы улучшить свою жизнь.
На каждый из пунктов есть решение!
Написать можно мне в личку. Обсудим