Пробовали семена чиа: какой вкус и есть ли эффект от употребления? Отзывы

А где купить?

1 ст л в питьевой йогурт можно что угодно еще добавить , на ночь в холодильник и с утра едите, оно набухает становится мягким и только тогда дает свои полезные свойства

Всегда добавляю в творожные завтраки, смузи, каши и всякие десерты

В панкейки тож добавляю

Это клетчатка, которая содержит в себе омега3 и всякие питательные вещества

Нерастворимая клетчатка быстро насыщает и обеспечивает чувство сытости, плюс улучшает метаболизм. Поэтому худеть с ним классно 😄