кто нибудь пробовал семена чиа?
какое оно?
есть ли эффект от него?
1 ст л в питьевой йогурт можно что угодно еще добавить , на ночь в холодильник и с утра едите, оно набухает становится мягким и только тогда дает свои полезные свойства
Всегда добавляю в творожные завтраки, смузи, каши и всякие десерты
В панкейки тож добавляю
Это клетчатка, которая содержит в себе омега3 и всякие питательные вещества
Нерастворимая клетчатка быстро насыщает и обеспечивает чувство сытости, плюс улучшает метаболизм. Поэтому худеть с ним классно 😄
Здравствуйте очень нужная инфа😍
А семена мочить заранее?или свежими кушать?☺️
А где купить?