Отбивные + гречка или спагетти с соусом барилла
Печень с луком в сметане+ греча
Фила бедра жареные с луком в сливочном соусе+ пюре

Филе курицы или индейки, нарезать небольшими кусочками, обжарить со специями, можно еще добавить сливки или соевый соус. Короче, кому что по душе.
И с тем же рисом или макаронами – получается очень вкусно и быстро.

Макароны по флотски. Пельмени/вареники. Рис в мультиварку и туда же засунуть на ёмкость для приготовления на пару котлетки. Ещё можно сунуть в пакет для запекания броколи замороженную или любые овощи, грудку или ножки и на 20 ' в микроволновку.

Плов
Тушенная картошка с мясом
Гречка по купечески
Мясо пожарить с овощами и пюре
Мясо по французски

Макароны по-флотски
Куриная грудка с грибами в сливочном соусе (на гарнир с рисом)
Куриные рубленые котлеты
Говядина с овощами в соевом соусе (нужно брать шейную часть, она очень быстро готовится)

Фарш индейки обжариваю с луком и морковью , добавляю томатный соус от Барилла . Отвариваю спагетти , перемешиваю . Очень вкусно . И быстро

у нас сегодня греческий салат и жаренные стейки индейки. Еще люблю со стейками тунца или креветками

Вчера готовила котлетки по этому рецепту 👍🏻 плюс макароны

ссылка

Запеканки по типу заливного пирога с курицей. Грудка куриная на сковороде в соево-чесночном соусе с любым гарниром, который варится в пакете. Те же макароны, но в виде пасты с мясным соусом.

Печень+лук+сметана гарнир рис. Красная рыба+чеснок+кабачок+сливки спагетти. Аля плов тоже быстро. Макароны с фаршем.

Курица/индейка + гречка

Картошка в микроволновке в пакете варится за 7 минут. К ней что-то мясное/рыбное/любое делается за 10 минут 😂 это мой любимый экспресс-вариант.

Кус кус, салат огурец с помидором, жареная курица

Экспресс это сколько по времени?
Пельмени