Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Переход на один дневной сон у ребенка: когда это происходит, как понять, что пора. Опыт мам на Мамлайф.
Девочки , Доброй ночи . Кто нибудь обращался к экспертам по детскому сну ? Есть ли результат ? 🐥🐥🐥хочется попробовать улучшить сон ребёнка 🙏🏼
Кто обращался к консультанту по сну,чтобы разделить грудь/сон и отучить от укачивания, как ваши впечатления,результаты? Сколько это стоило?
Кто обращался к консультантам по сну? Посоветуйте, пожалуйста. И был ли результат Я просто с ума уже схожу. Сын засыпает постоянно в слезах, качаешь по часу, спит потом мин 30 максимум, вб 2-2:30, начинаю укладывать по признакам усталости. Не пойму что не так. Регресс сна уже давно должен пройти, да и такой сон почти с рождения у него. По врачам всё в норме. Сейчас так вообще 1,5ч уложить не могу, спину уже не чувствую🥹
Екатерина ·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
На гв всегда так и было у моих 🙈 А у вас как было до этого?
Невролог видит проблему в этом?
Мария Мария··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
До этого было 2-3 ночных кормления и не было подъёмов в 5 утра при ночном марафоне подъёмов через каждый час. Невролог со своей стороны не видит патологий у ребёнка, но считает что сон надо поддержать
Юля·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
В більшості випадків, коли закінчуєш ГВ, то дітки сплять набагато краще. Тому я б спочатку завершила гв, подивилась як буде справа, а вже потім вирішувала.
На ГВ майже всі хреново сплять вночі
Мария Мария··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Дякую за відповідь