Проблемы со сном
Начались проблемы со сном.
никакого стресса нету. сплю по 4-5 часов. встаю стабильно в 7 утра и целый день спать не хочется. ложусь в 23, просыпаюсь каждые полтора, два часа и не могу нормально уснуть! выгляжу уже как зомби какое то.
пью ромашку, не помогает. пью новопассит, тоже толку нету. медитации уже даже включала и все никак!
что можете посоветовать, девочки?
Комментарии
Мне ничего не помогает) но меня и до беременности даже снотворные препараты не брали, такая психика. Ещё малыш мешает, так как он по ночам активен. Сегодня вот так и не поняла, в какой промежуток удалось поспать и удалось ли вообще 🫠
Гулять перед сном + ванная / душ теплые расслабляющие
То же самое было, я с 33 недели до родов вообще больше 4-5 часов в сумме не спала 😵💫
Гулять прямо перед сном 2-3 часа. Ходить, ходить.
Это нормально под конец беременности
Я помню в 5-6 просыпалась и всё 🤷🏻♀️
Так обидно было, и так впереди бессонные ночи. Спи да спи, казалось бы…)
Ахаха, может уже прикупить зайку алило и включать себе белый шум, я вот сразу засыпаю