Запись из каналаБеременность
Девчонки, кто как худеет после родов? Есть ли результат, поделитесь))
Скоро 3 мес как родила, хочу срочно заняться собой. Но есть большое «но» для меня. Спортом еще не займусь наверное, очень болит и поясница и таз. Побаиваюсь короче
mr.moonlightМама сына-младенца
Заниматься как раз и надо, чтобы ушли эти боли. Не стоит бояться, просто надо не бежать в тренажёрку, а брать курсы по послеродовому восстановлению. Я занималась онлайн, брала курс у Ирины Астапцовой, очень понравилось. ссылка
Позже ещё брала курс вот здесь
ссылка
Почитайте, там как раз есть в постах и про боли в тазу, и в пояснице
...Мама дочки (3 года)
Дефицит калорий только, без спорта. Минус 18кг
...Мама дочки (3 года)
@inka_ja, ну, тут можно спорить долго. Но факт остаётся фактом, худеть можно только на дефиците калорий.
@arustamova так вопрос же не только о снижении веса. Если хочешь худеть и чтобы ничего не болело одного дифицита каллорий недостаточно, нужно добавлять движение.
...Мама дочки (3 года)
@inka_ja, вопрос в первом предложении у автора. «кто как худеет после родов». Далее, вы не врач, не делали диагностику автору поста, чтобы рекомендации давать про нагрузку. Поэтому на тему боли , тут советовать странно🤔 Ещё раз повторюсь, вы основываетесь на «опыт многих людей», я комментирую, основываясь на свой. От болей после родов меня избавил остеопат, но опять же никак не спорт. Поэтому мне искренне не понятно, что вы так навязываете своё мнение про спорт под моим комментарием?
Вы вон ниже написали, что заниматься прям обязательно надо. Ваше мнение и с вами там никто не спорит. Чего вы сюда всё пишите мне?
Не спится … поговорим .. В каком городе вы родились ( или селе?) и где по итогу живете? Я родилась в Краснодарском крае , поселок Мирской, а живу в Ставрополе : родной город мужа. А вы?
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок. Что вам больше всего помогло в ваших родах? Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺
Есть истории у кого нибудь относительно легких родов?? Сколько много везде отзывов что роды это ад, хочется сдохнуть или умереть или еще лучше "убейте меня" и прочие словечки... В итоге все ходят потом счастливые и идут за 2 , 3 итд ... Расскажите позитивные отзывы пожалуйста)
Родила!!! Шок))) не успела в роддом, родила дома. Муж и мама мои акушеры. Сейчас уже в роддоме слава Богу все отлично. Схватки начались в 3:15, родила в 4:20🤪
Девочки, кто родился в 90-х, сегодня увидела эту резиночку и прям мурашки 🥺🥹была такая, я прям помню , как она в волосах запутывалась 🥹
Inka
Заниматься обязательно надо! Главное начинать с небольшой нагрузки и тренером! Без тренера можно сильно навредить, хотя-бы месяца три позаниматься под контролем, пока сама не научишься правильно выполнять упражнения. Если нтересно, могу хорошего тренера подсказать
·Ответить