Мне сам врач без анализа выписала д3 и омега 3 . Сказала что у всех недостаток , а анализ через 3 месяца придти сдать .

Нет . Я так назначила сама себе когда то витамины , у меня получился переизбыток . На лице возле глаза проявилось . После этого только с анализами .

Я много чего принимаю без назначения врача 🤭 Мне отлично) гриппом даже зимой в беременность не болела, когда с гриппозной дочкой сидела/обнималась.
Врачи, по моему мнению, имеют совершенно другое назначение: не дать загнуться от чего-то серьёзного. И это у них, чаще всего , неплохо получается. А всё остальное: быть здоровым, иметь хороший иммунитет, справляться с ходовыми болячками, следить за чем-то, что может перерасти в большие проблемы превентивно- это всё считаю своей задачей.

Я вовремя беременности и после принимаю комплекс витаминов . С первым ребенком сделала паузу с витаминами, и тогда пол зуба отвалилось😣 теперь паузу не делаю. Пока кормлю грудью все время пью витамины и экстра витамин Д и коллаген начала пить

Да конечно.
У меня тоже иммунитет ослаб. Я недавно переболела воспалением легких в сентябре и до сих пор нормально очухаться не могу😭
Домашний врач мне посоветовала мед Манука 400+ 1 чайная ложка с утра натощак и запивать хорошо теплой водой. Еще прописала Вит Д и Цинк утром. Витамин С я пью вечером вместе с железом. Вот надеюсь все поможет🙏🏼

Было плохое самочувствие, лезли волосы, я сдала за свой счёт на витамин d (причём, это я сама решила сдать, врач просто сказала - ты мать, ты недавно родила, что ты ещё хочешь?). Общий анализ был в норме, гемоглобин тоже.

Оказалось, у меня дефицит. Пью сейчас неделю витамин d 3000, биотин для волос, В12 для настроения и ещё витамины для беременных (их на ГВ тоже пьют). Цинк тоже пью, но его мне месяц назад дерматолог назначил, потому что у меня какая-то сыпь появилась, которая не проходит уже больше 3 месяцев.
Кажется, мне стало лучше - за неделю меня даже перестало тянуть на сладкое

Я бы просто для интереса сделала общий анализ крови, чтобы понять, почему так часто болеется. А витамины уже самой при необходимости купить.