Как перестать стесняться?

надо первопричины искать, что именно не нравится? Вес, фигура, внешний вид или что? Мою самооценку убил в ноль набранный в декрете вес, на редуксине сейчас худею. Стала гораздо меньше есть.

А что именно не так?Что вас не устраивает? Внешность,стиль вес? подумайте как это имправить. может к психологу и худеть начать. Подруга комплексовала столько лет, потом приняла ситуацию и начала действовать, сходила к психологу, потом поменяла стрижку, цвет, косметолог. Сейчас Велгию купила, будет худеть. теперь в ее глазах столько надежды!

Уверенность приносит спорт, опять же выбрать направление по душе, танцы групповые занятия, когда вы увидите в раздевалке какие бывают фигуры, то посмотрите в зеркало и скажете, какая я красотка) а в чём стеснение? Если внешне не нравится, сходите к стилисту , поменяйте стиль, в общем, нужно заняться собой, фильмы посмотреть( мотивирующие) в общем жизнь одна, на чужое мнение должно плевать и далеко… вкладывайте в свою красоту, интересы, можно посещать различные мастер классы)

Я очень себя стеснялась, в первом браке я набрала 30кг, и тут беременность и роды не сильно на это повлияли. Я была 75 кг, забеременела в 96 кг, рожать пошла 106кг и это при росте 171. После родов похудела до 90 кг, но уверенности так и не прибавилось. Бывший муж ещё масло в огонь подливал. Но, я запомнила его слова на всю жизнь, Если ты сама себя не любишь, то почему я должен любить тебя.

Сейчас я замужем второй раз, муж меня любит при всех моих кг, и самое главное я себя люблю. У меня вес 100 кг, размер одежды 56-58р и я приняла себя какая есть, стала покупать себе хорошую одежду, которую раньше не брала, потому что "ну я ж похудею, зачем деньги тратить". Покупаю дорогое красивое нижнее бельё, а оно очень сильно повышает самооценку 😁

Может, поможет

Стесняются дети, взрослые нет) Идти в терапию и доращивать детскую часть.

Психотерапия нужна

Знаете в первую беременость я была ну прям стройняшка, в беременость набрала много, после родов не вернулась в прежний вес ,в этом весе была около 2х лет муж (уже давно бывший) всегда упрекал меня, что все ему не этак и не так. И тем самым со временем появились комплексы. После случилось горе у меня, я развелась с мужем, вернулась на учёбу, начала работать, практически находилась сутки на ногах. И так ушло несколько месяцев как я практически вернулась в прежний вес. Снустя 7 лет конечно я поправилась ну на кг 5-6. И вот все эти года осадок от бывшего мужа был. И потом я поняла, что да к черту все это. Меня любят мои близкие. на мнение других людей касаемо моей внешности пофиг. И вот второй брак, беремености и я опять бегемотик 😁прошло 2 года. А я только кажется прибавляю вес 😁может конечно и начну худеть, когда выйду на работу уже. Я знаю, что я могу это сделать, но лень как-то. 😭😁

Я тоже с вами) хочу быть уверенней в себе. Начала работу над собой))

Для начала решила что должна нравиться себе. Обрезала волосы как всегда мечтала, сделала татуаж. Теперь кайфую от себя)) следующий шаг был пойти в зал. Два месяца уже хожу) и это действительно работает. Самооценка повышается, стала увереннее в себе, но еще работы много))

Так что все в ваших руках! ❤️

Я с вами)) после родов набрала, хочу скинуть вес, чтоб быть красоткой, но матушка лень меня оберегает от этого 😁

Знакомые стали ходить на индивидуальные фотосессии 😁 на одну, вторую, третью, фото стали все раскрепощеннее, девушке увереннее в себе.

Многие в зал записываются и начинают чувствовать себя увереннее.

Кто то с психологом прорабатывает эту проблему.

Кого то мужчину носят на руках и смотрят такими глазами, что чувствуешь себя королевой.

Кому то достаточно поменять гардероб, купить красивую вещь и глаза засияют.

Книжки по психологии читать.

Заниматься любимым делом, чтобы прям гореть им.

Может какие то практики делать, например я одно время целый год носила только платья, исключение - сильный холод. Чувствовала себя кайфово. А потом я купила костюм бомжа и спустя два года только вылезла из него 😅

Идти в свой страх! Ответите себе честно на вопрос почему и чего вы стесняетесь?

Внешности ? Как одеваетесь? Как говорите?

Была у меня знакомая которая боялась разговаривать с чужими, прям до трясучки , чтобы позвонить даже по телефону и записать ребенка к врачу . Потому что думала, что у нее не красивый голос. Переборола себя пошла учится петь, работала с логопедом . Сейчас выступает везде, ведет корпоративы)

Я думаю, это долгая и сложная работа над собой. И не каждому под силу. Я всю жизнь пытаюсь перебороть это чувство. Не получается