Как помочь ребёнку заснуть?

Пост отчаяния! Сын не умеет засыпать сам. Вернее, он засыпает вечером, засыпает днем в садике ( дома крайне редко дневной сон), но проблема с засвпанием при пробуждении ночью. Имеено в период с 3-4 утра. Т е если он проснулся раньше, то лн уснет, а если в это время, то всё. Он не встает, не плачет, чаще лежит с закрытыми глазами, киутится и уснуть не может. Это было и раньше, примерно с того момента, как отучились от соски 1,10,с засыпанием все сложно стало, долго. Но последний месяц это стало на постоянной основе, т е я сплю только до 3 утра почти каждый день, потом он засыпает в 6-7 утра, и спит до 10.конечно , какой дневной сон. А я иду на работу. Я просто в отчаянии, как дальше жить. Ковалевская посоветовала мелатонин, но он помогает вечером заснуть, ночью он уюе не действует. В садик нормально ходить не можем, режима нет, просто жуть