1 целая плитка шоколада и шт 10 конфеты шоколадных.

7 мармеладок в сахаре
Блины с клубничным джемом
Пирожное картошка
Еще какое-ниб печенье
В один день 🤯

1 пирожное/круассан/кусочек торта/100г сладкого печенья/1 шок. батончик/ 50г конфет и т.д. - не больше. Но мне кажется, что ежедневное употребление сладкого даже в маленьких количествах - это уже привычка и зависимость 😔

Учитывая, что в других продуктах много скрытого сахара, то обычные сладости даю около 2-3 шт (конфет)

Больше 3 конфет в день