Доброе утро. Вчера прихватило спину в районе поясницы. Встать/сесть с трудом получается. Лежать тоже больно. Мазь, ибупрофен, массаж не помогают. Как облегчить себе боль? На ГВ
Если помощь дома, без специалистов, то посмотрите на ютубе гимнастику при болях в пояснице и регулярно делать, потихоньку отпускает, но в любом случае ищите потом специалиста, мне помог очень кинезиолог
Девочки, спасибо ) пока отпустило вроде, к врачу обращусь обязательно, пока возможности нет)