Как заменить смесь перед сном?

Мамочки, поделитесь опытом пожалуйста. В каком возрасте и как вы исключали смесь. У нас такая ситуация, нам год и месяц, уже как месяца 3, 4 перешли полностью на общий стол, оставила только смесь перед сном. Получается ужин ± в часов 7 (зависит во сколько утром проснулся) ложится спать пол 11, в 11. В сон даю бутылку смеси. Когда как, но в основном спит всю ночь и следующий приём пищи только утром завтрак (ночью не даю ничего, даже если просыпаться, засыпает обратно без проблем). Не понимание, чем заменить смесь перед сном, т.е ужин в 7, а потом? Ещё какой-то приём пищи прям перед сном, а что давать тогда!? 🤷 Некоторые знакомые говорят дай перед сном кефирчик, молочко... и т.п. Но тут мой страх, что будет не питательно, не будет наедается от чего начнёт просыпаться ночью и нужно будет опять что-то давать тоже молочко например. Вообщем сама себя заморочила и как теперь сделать лучше не понятно)))