Худеем на подсчёте калорий
Девочки кто худел или худеет сейчас на подсчете калорий?
На сколько едите?
Все ли кушаете или ограничения есть?
Как ваши успехи?
Комментарии
Вам не нужно смотреть на сколько едят другие, надо по своим параметрам высчитывать, учитывая физ. активность и вообще ваш образ жизни. Уберите быстрые углеводы и будет вам счастье
Худела с 58.8 кг, с апреля по начало августа, скинула до 52.8. Сидела на 1300-1500. Рост 160. Но частенько не считала калории 😄
Единственное что заменила, это сладости на протеиновые (нашла такие, которые вообще не скажешь что протеиновые, очень вкусные), и чай без сахара стала пить. Кофе в кофейне пила с сахаром, но вместо 2 сахара, просила 1. С 2 было уж очень сладко и непривычно 🤪
@dilfuzarahimova97, ой я тоже весила максимально (не считая беременности) 62-63 кг, пипец как тяжко было. Да даже 58 кг было тяжело очень.
Главное не сдаваться 💪🏻❤️
И всё получится.
Вы не ограничивайте себя во всём, так быстро сорветесь. У меня был такой опыт.
А в этот раз желудок привык спустя где- то месяц, около месяца. Первые 2 недели это самый пиздец как тяжело 🥲 когда ты до этого пожирал тоннами булки, чипсы и прочее 🙈
@dilfuzarahimova97, а на сколько калорий Вы кушаете? Ну за 2 недели 2 кг нормально. Продолжайте ❤️
Пока просто вода слилась у вас , жирок медленнее уходит, чем вода 🤪
@mamylya_vikuli 1300 но редко так получается обычно меньше выходит, не добираю
А по жирам больше выходит, хотя я не ем жирного
Да буду стараться🙏
Согласна к комментарием выше ) каждому свое. Вы можете это все просчитать и сделать дефицит калорий для себя ☺️