Что лучше: протеин или гейнер?

Question

Что лучше протеин или гейнер ? 
Тренер говорит также кушаиь 5 раз в день , но столько есть я вряд ли буду 🥲нужно набрать мышечную массу

Answer

Для набора именно гейнер нужен.он более колорийный,а для добора белка протеин.Это вам бывшая худышка в весе 42 когда то говорю🤪😁

Answer

@asya__1, Как правило, в 100 г смеси содержится 20–25 г белка, 70–72 г углеводов и 350–450 кКал.

Answer

@precioso, спорт и много каллорий,гейнеры.Но раньше у меня вес всегда «игрался» В моем случае я как вышла замуж родила,через 1,6 года сама как то поправилась😅и вес уже не игрался

❤️ · Answer

@salimki_mama, у меня с 15 лет стоит вес, уже 10 лет🫠 никак не могу набрать

Напи · Answer

Лучше протеин

экскъюзьми · Answer

Протеин для набора мышечной массы, я пила смешивая с молоком и бананом, вкус а то так себе

экскъюзьми · Answer

Молоко без лактозное можно взять

Umm__Salahuddin__Hanifa · Answer

Извините за вопрос, а сколько вы весите ? И какому тренеру ходите ?

Umm__Salahuddin__Hanifa · Answer

@asya__1, Ой подпишусь на вас и если, что буду у вас узнавать, набираете ли вы вес и как вам тренер 🙈 
У меня рост 155 вес 48 даже на кг поправиться не могу

asyaaa · Answer

@umm__salahuddin, окей , если что пишите

Umm__Salahuddin__Hanifa · Answer

@asya__1, спасибо 🌸

Что лучше: протеин или гейнер?

Комментарии