Что лучше: протеин или гейнер?
Что лучше протеин или гейнер ?
Тренер говорит также кушаиь 5 раз в день , но столько есть я вряд ли буду 🥲нужно набрать мышечную массу
Что лучше протеин или гейнер ?
Тренер говорит также кушаиь 5 раз в день , но столько есть я вряд ли буду 🥲нужно набрать мышечную массу
Umm__Salahuddin__Hanifa·
Извините за вопрос, а сколько вы весите ? И какому тренеру ходите ?
Umm__Salahuddin__Hanifa··
@asya__1, Ой подпишусь на вас и если, что буду у вас узнавать, набираете ли вы вес и как вам тренер 🙈
У меня рост 155 вес 48 даже на кг поправиться не могу
asyaaa··
Мама двоих (2 года, 4 года)
окей , если что пишите
Umm__Salahuddin__Hanifa··
спасибо 🌸
экскъюзьми·
Мама сына (2 года), беременна (7 нед.)
Протеин для набора мышечной массы, я пила смешивая с молоком и бананом, вкус а то так себе
экскъюзьми··
Мама сына (2 года), беременна (7 нед.)
Молоко без лактозное можно взять
Напи·
Мама дочки (3 года), беременна (7 нед.)
Лучше протеин
smsm_18·
Мама дочки (2 года), беременна (30 нед.)
Для набора именно гейнер нужен.он более колорийный,а для добора белка протеин.Это вам бывшая худышка в весе 42 когда то говорю🤪😁
smsm_18··
Мама дочки (2 года), беременна (30 нед.)
@asya__1, Как правило, в 100 г смеси содержится 20–25 г белка, 70–72 г углеводов и 350–450 кКал.
smsm_18··
Мама дочки (2 года), беременна (30 нед.)
@precioso, спорт и много каллорий,гейнеры.Но раньше у меня вес всегда «игрался» В моем случае я как вышла замуж родила,через 1,6 года сама как то поправилась😅и вес уже не игрался
🌿🌿🌿··
@salimki_mama, у меня с 15 лет стоит вес, уже 10 лет🫠 никак не могу набрать