Девочки, у кого был диастаз, вы как то убрали его? Какие то упражнкния может? А может кто знает систему упражнений, чтобы убрать живот после родов (ер). И как то чтобы в цикле цпражнений были упражнения на таз. А то уже не могу хочу привести себя в порядок. А не знаю как. Хочу чтобы проверенное было. А не просто так.
Как убрать лишнее с ляшек, если пп не для меня, а из-за травмы колена я увы не могу делать большинство упражнений на ноги? Есть какие-то еще методы?
Девочки, выставляю свои жиры на обозрение, чтобы принять решение по поводу полной абдоминопластики. Изначально я хочу и хотела просто ушить диастаз и убрать грыжу. Но вот все врачи говорят: надо убирать бока еще. А я не хочу. Точнее хочу, чтобы их не было. Но упражнениями же вроде как убираются? Или я не права и мне кажется?
Доброе утро девочки :) подскажите упражнения чтоб убрать живот , и чтоб ноги поменьше были :)
Девочки когда вы разбираете свои елочки????? В том году 7 января я уже убрала новогоднюю атмосферу, в этом же даже не хочу подходить и смотреть в эту сторону(
Как убрать валики под задницей ? Какое самое эффективное упражнение ?
ВиТави·
А вы ходили в хирургу, проверяли диастаз?
IriusSirius·
Мама сына (4 года)
Канал про женщин и для женщин:
техники йогатерапии для восстановления и поддержания здоровья
https://t.me/pro_zhenskoe_zdorovye
Здесь много про женское здоровье и упражнения на таз и мтд.