Хроническая усталость: что делать?
Девочки подскажите у кого было и что делали. С самого утра просыпаюсь как выжатый помидор, не сил не желания что-то делать, постоянно хочется только спать, уже как-будто хроническая усталость:(
#первыйпост
Девочки подскажите у кого было и что делали. С самого утра просыпаюсь как выжатый помидор, не сил не желания что-то делать, постоянно хочется только спать, уже как-будто хроническая усталость:(
#первыйпост
❤️ хана❤️·
А ночью высыпаетесь ? С таких маленьким ребенком ,это вряд ли ..оттуда и ноги растут …
Юлия··
Мама сына-младенца
Да вроде высыпаюсь, за ночь 2-3 раза кормлю и чаще всего малыш сразу обратно засыпает
Вика Шестакова·
Мама сына (1 год)
Сдайте анализы на дефициты хотя бы оак, оам, ферритин, вит группы Б, гормоны щитовидной железы. Можно принимать вит Д на постоянной основе по утрам, он бодрит и в организме не накапливается даже у южан. Вы недавно ребёночка родили, если ещё и на ГВ, то организму может быть очень тяжко)
Юлия··
Мама сына-младенца
Да на ГВ, спасибо
Юлия··
Мама сына-младенца
А эти анализы лучше платно сдать и через терапевта? Или в поликлинике также можно?
Вика Шестакова··
Мама сына (1 год)
прямо в ЖК у акушера-гинеколога можно, который вёл беременность. Вообще, по логике, вы после родов когда идёте на приём месяца через 2, врач обязана была итак вам назначить все эти анализы)
Группу Б, конечно, бесплатно вряд ли сдадите, у них обычно реактивов нет. Но всё остальное сдать можно бесплатно)
Джамиля·
Мама двоих (младенец)
Ночами не высыпаетесь наверно с малышом. Можно будет ещё витамины попить, д3, омега. Железо сдайте, может понижен гемоглобин.
Лилия GREENWAY··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Вит д крайне обязательно, чтоб еще с К был. Я бы и без анализа 2000дозу пила.Йод еще бы я сдала анализ, его отсутствие дает выжатость лимона😁
ЕкатеринКа·
Мама двоих (4 года, 12 лет)
Я начала две недели назад пить витамин Д и железо хелат, чуть сдвинула график, ложусь на час раньше и встаю на час раньше, стало лучше, вот только сейчас во время месячных я вспомнила своё постоянное состояние. А так даже настроение более бодрое
Вероника·
Мама сына (2 года)
Ночью не высыпаетесь. Если встаете 2-3 раза, как пишите выше, у Вас нет полноценного цикла сна. Если есть возможность, попросите кого-нибудь помочь, что бы хотя бы одну ночь дать Вам выспаться, уже полегче будет. Ну и пропить витамины в
Юлия··
Мама сына-младенца
А как хотя бы одну ночь выспаться если на ГВ
Вероника··
Мама сына (2 года)
это я не подскажу, так как сын был на ИВ🤷♀️, но выспаться Вам надо точно, так Вас надолго не хватит.
Карина·
Мама сына (2 года)
Ложитесь во сколько? Нужно до 23.00 и вставать в районе 7. Но с маленьким ребенком это конечно проблематично.
И за час до сна убрать телефон.
Ну и да, анализы бы сдать как вам пишут выше. Вит д, ферритин, гормоны щитовидки.
Юлия··
Мама сына-младенца
Ложусь после 23 чаще всего(
Ирина··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
в этом может быть причина ,просто кому то нормально поздно ложиться, в кому то нет...лично я если поздно лягу в час например ,все,день будет испорчен я просто овощ
Екатерина Кармикодиян·
Мама сына (5 лет)
Синдром хронической усталости. Копайте туда
Много специалистов с этим работают.
И после родов многие сталкиваются.
Anastasia·
Гормоны, недосып, дефициты
Элина·
Мама троих детей
Скорее всего вы в дефицитах, проверяйтесь на анемию.
Дарья·
Мама сына-младенца
Первым делом ферритин проверьте, я честно не проверяла, просто стала пить железо, потому что подняться ему неоткуда было, и волосы перестали так сильно сыпаться как без него.
100% бодрости, конечно, не вернет, но лучше немного станет. Все-таки ребенок требует много сил + плохой сон. Если совсем плохо, забивайте на все, кроме ребенка и главное ешьте нормально, остальные дела могут другие члены семьи делать.
olliemy·
Дефициты и все дела это конечно да. Но у вас ребёнку 3 мес не забывайте, я вот тоже не первой свежести 😂
Дарья·
Беременны не можете быть?)
Юлия··
Мама сына-младенца
Нет
Просто Мария ·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Гемоглобин низкий скорее всего и давление низкое