Спорт во время беременности
С 10 недели у меня начал болеть крестец. Списала всё на то, что 2 года подряд активно ходила в спорт зал, а тут 3 месяца бездвижного образа жизни из-за дикой усталости и слабости ☹️
Первый триместр я дала себе волю отдохнуть, спать по 10-12 часов, дать усвоиться организму и привыкнуть, что нас будет двое☺️
Но я для себя поняла, что не могу жить без тренировок и активности.
Поэтому, сейчас у меня утром зарядка, вечером спорт зал💪🏼(басейн пока временно убрала, так как думаю, что из-за него у меня испортился ОАМ, появились бактерии и воспаление) - лечила антибиотиком...
Сейчас купила курс для беременных по тренировкам со своим весом, растяжка, зарядка, питание.
Прочитала такую мысль, как мы проживаем 1й триместр - такой будет 2й, как мы проживаем 2й - такой будет 3й.
Поэтому важно быть активной (если этому позволяет здоровье), важно помочь своему телу и организму, пить необхобимое количество воды, ограничить себя в сладеньком и в круасанчиках, правильно питаться (но иногда позволить себе слабинку и порадоваться той едой, что ты хочешь).
В зимний период очень важно не забывать про прием клетчатки, поэтому свежие салатики из капусты, моркови, свёклы - самое то👍🏻
Жизнь - это энергия и движение🙌🏻 ☀️
А вы занимаетесь спортом?
Комментарии
@photo.arina.che ого...
Надо изучить это, чтобы избежать🙏🏼
А как сейчас дела обстоят у Вас?
@ann.smirnova.a,
В первую бм не было такого
Во вторую-крупнее сын оказался
И я постарше на 10 лет
Может в совокупности это и дало))
Физически болел копчик ровно две недели
Ждала 40 дней ,чтобы пойти на узи и к гине,но уже все ,ниче не болит,все хорошо,никто пока не дошел никуда
Ну собираюсь,как появится помощь с малышом,поеду сразу чекап всего сделаю 💪
Горжусь такими людьми!!!!
Но я не такая 🙃..думала что когда забеременнею буду ходить в зал (у меня только закончился абонемент в Джиматику😀), буду есть гречку, курицу, овощи , творог😂😂😂😂.Максимум наберу в весе 7 кг.Буду ходить красивая , модненькая, не в этих убогих джинсах 😫🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️😅
И что я имею 🤪
+11кг
Кучу убогих вещей для беременных 🔫
А в зале была последний раз когда еще не знала что берр..в 6 недель.
А вы МОЛОДЕЦ 👌👌👌
Так абонемент закончился в итоге или есть ещё у Вас?))
У меня просто и выбора нету, потому что мой абонемент в ТФ действует до сентября 2025 года🙈😄 программа тренировок поменялась, сейчас никаких почти тренажёров, только коврик, растяжка и упражнения со своим весом))
У меня сейчас +6 кг, но я до беременности сама по себе была худышкой)
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Что я рассказала своей Тайной Марте?
Всем большой привет!🤗🤗🤗
Пришло время и мне написать письмо для моей дорогой Тайной Марты!👸
Столько эмоций вызвала игра Тайный Санта, что без Тайной Марты нам точно было не обойтись!🌷🌷🌷
Очень люблю писать письма, но сейчас оно не обычное. Надо написать все о себе и про себя.🙇♀️
🌷 Мне 27+ лет и я в декрете🤱
🌷 В браке 10 лет, у нас 2 чудесные доченьки. Ни дня не жалела о замужестве. Быть женой это классно!👍
🌷 А быть мамой – это непередаваемо! Сами знаете😊. Детей считаю чудом, а себя волшебницей🧚♀️....
Я была очень активная в 1м и втором триместре
Третий меня положил полежать)
Поэтому не знаю,по поводу мысли «как мы проживаем ,такой и будет» у меня вот такой опыт)
Вам легкой беременности 💚