Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Анна
Анна
В ожидании первенца

Спорт во время беременности

С 10 недели у меня начал болеть крестец. Списала всё на то, что 2 года подряд активно ходила в спорт зал, а тут 3 месяца бездвижного образа жизни из-за дикой усталости и слабости ☹️

Первый триместр я дала себе волю отдохнуть, спать по 10-12 часов, дать усвоиться организму и привыкнуть, что нас будет двое☺️

Но я для себя поняла, что не могу жить без тренировок и активности.

Поэтому, сейчас у меня утром зарядка, вечером спорт зал💪🏼(басейн пока временно убрала, так как думаю, что из-за него у меня испортился ОАМ, появились бактерии и воспаление) - лечила антибиотиком...

Сейчас купила курс для беременных по тренировкам со своим весом, растяжка, зарядка, питание.

Прочитала такую мысль, как мы проживаем 1й триместр - такой будет 2й, как мы проживаем 2й - такой будет 3й.

Поэтому важно быть активной (если этому позволяет здоровье), важно помочь своему телу и организму, пить необхобимое количество воды, ограничить себя в сладеньком и в круасанчиках, правильно питаться (но иногда позволить себе слабинку и порадоваться той едой, что ты хочешь).

В зимний период очень важно не забывать про прием клетчатки, поэтому свежие салатики из капусты, моркови, свёклы - самое то👍🏻

Жизнь - это энергия и движение🙌🏻 ☀️

А вы занимаетесь спортом?

9
беременностьспортактивность

Комментарии

arina.che

✨Арина.Че✨Мама двоих (младенец)

Я была очень активная в 1м и втором триместре

Третий меня положил полежать)

Поэтому не знаю,по поводу мысли «как мы проживаем ,такой и будет» у меня вот такой опыт)

Вам легкой беременности 💚

Ответить

ann.smirnova.a

АннаВ ожидании первенца

@photo.arina.che ого...

Надо изучить это, чтобы избежать🙏🏼

А как сейчас дела обстоят у Вас?

Ответить

arina.che

✨Арина.Че✨Мама двоих (младенец)

@ann.smirnova.a,

В первую бм не было такого

Во вторую-крупнее сын оказался

И я постарше на 10 лет

Может в совокупности это и дало))

Физически болел копчик ровно две недели

Ждала 40 дней ,чтобы пойти на узи и к гине,но уже все ,ниче не болит,все хорошо,никто пока не дошел никуда

Ну собираюсь,как появится помощь с малышом,поеду сразу чекап всего сделаю 💪

Ответить

ann.smirnova.a

АннаВ ожидании первенца

@photo.arina.che спасибо, что поделились своим опытом🙏🏼

Ответить

innakasima

ИннаМама подростка, беременна (27 нед.)

Горжусь такими людьми!!!!

Но я не такая 🙃..думала что когда забеременнею буду ходить в зал (у меня только закончился абонемент в Джиматику😀), буду есть гречку, курицу, овощи , творог😂😂😂😂.Максимум наберу в весе 7 кг.Буду ходить красивая , модненькая, не в этих убогих джинсах 😫🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️😅

И что я имею 🤪

+11кг

Кучу убогих вещей для беременных 🔫

А в зале была последний раз когда еще не знала что берр..в 6 недель.

А вы МОЛОДЕЦ 👌👌👌

Ответить

ann.smirnova.a

АннаВ ожидании первенца

Так абонемент закончился в итоге или есть ещё у Вас?))

У меня просто и выбора нету, потому что мой абонемент в ТФ действует до сентября 2025 года🙈😄 программа тренировок поменялась, сейчас никаких почти тренажёров, только коврик, растяжка и упражнения со своим весом))

У меня сейчас +6 кг, но я до беременности сама по себе была худышкой)

Ответить

innakasima

ИннаМама подростка, беременна (28 нед.)

@ann.smirnova.a, 30 ноября

Ответить

Супруга увезли с аппендицитом, итог - в коме и на ИВЛ! Что стало причиной и вывод, будьте осторожны!

Девочки, все большое спасибо за поддержку вчера, кто не в курсе, вчера моего супруга увезли с аппендицитом, закончилось все тем, что его ввели в иск кому и подключили к ивл, конечно это жутко страшно было слышать от врача, который мне позвонил. Что я хочу сказать, что послужило причиной этого всего - в последние месяцы у нас был очень напряженный период, работа, стройка (супруг физически в ней участвует), плюс, он пошёл на спорт, считая, что это вид отдыха и разгрузки. Вообщем активно работал и занимался, пил какие то коктейли из спорт фита, по совету тренера. Попав на операционный стол с банальным аппендицитом, в процессе выяснилось, что кровь разжижена (видимо от этих самых спорт коктейлей), организм уставший, поэтому врач принял решение ввести его иск кому, что бы организм мобилизирлвал силы. Все прошло хорошо, слава врачам и Господу Богу!!!!! Какой можно сделать вывод - в вечной гонке за работой и делами, нужно находить место отдыху и не доводить свой организм до изнеможения. Спасибо ещё раз за поддержку, берегите себя, всех обнимаю!!!!❤ ❤ ❤

Какие хорошие новости у Ники и автора?

Наши новости такие :забыла отписаться вам, что у Ники снят диагноз по сердцу, все хорошо, на учёте у кардиолога стоять не надо 🙏а я вчера ходила к врачу и получила добро на спорт зал, у меня настолько все идеально, что врач смеясь сказала хоть за 10м иди уже мол организм готов 🤣🤣🤣🤣 В понедельник выхожу в спорт зал, ура 💪

Как восстановиться после родов и обновить организм?

Первый букет от мужа, а второй от Ведищева из ПЦ)Не ощущаю себя родившей 9го ощущение, что весь организм наоборот обновился просто)) 😁🙏Осталось дождаться в апрель и в спорт зал за фигурой мечты 💪

Спорт в браке: вы занимаетесь?

Девочки; такой вопрос, к тем, кто в браке 😂 ваши мужья ходят в тренажёрный. зал? Или занимаются каким либо активным видовом спорта? И занимаетесь ли вы спортом? Напишите просто) да или нет🤝🤝🙏🏽😂❤ ❤ ❤

Девочки, у кого третий триместр, вы делаете какие то физические упражнения? Как часто? Дома или в спорт зале?я во втором…

Девочки, у кого третий триместр, вы делаете какие то физические упражнения? Как часто? Дома или в спорт зале?я во втором триместре делала регулярно зарядку, а сейчас лень!!!😁🙈