Спорт во время беременности

С 10 недели у меня начал болеть крестец. Списала всё на то, что 2 года подряд активно ходила в спорт зал, а тут 3 месяца бездвижного образа жизни из-за дикой усталости и слабости ☹️
Первый триместр я дала себе волю отдохнуть, спать по 10-12 часов, дать усвоиться организму и привыкнуть, что нас будет двое☺️

Но я для себя поняла, что не могу жить без тренировок и активности.
Поэтому, сейчас у меня утром зарядка, вечером спорт зал💪🏼(басейн пока временно убрала, так как думаю, что из-за него у меня испортился ОАМ, появились бактерии и воспаление) - лечила антибиотиком...

Сейчас купила курс для беременных по тренировкам со своим весом, растяжка, зарядка, питание.

Прочитала такую мысль, как мы проживаем 1й триместр - такой будет 2й, как мы проживаем 2й - такой будет 3й.
Поэтому важно быть активной (если этому позволяет здоровье), важно помочь своему телу и организму, пить необхобимое количество воды, ограничить себя в сладеньком и в круасанчиках, правильно питаться (но иногда позволить себе слабинку и порадоваться той едой, что ты хочешь).
В зимний период очень важно не забывать про прием клетчатки, поэтому свежие салатики из капусты, моркови, свёклы - самое то👍🏻

Жизнь - это энергия и движение🙌🏻 ☀️
А вы занимаетесь спортом?