Не знаю на счет пункта 2, но 1 и 3 мои на 100 %.
«Нынче ночью думал о том моем старинном тройном рецепте против горя и обиды:
1) Подумать о том, как это будет неважно через 10, 20 лет, как теперь стало неважно то, что мучало 10, 20 лет тому назад.
2) Вспомнить такие дела, которые не лучше тех, которые тебя огорчают.
3) Подумать о том, в сто раз худшем, что могло бы быть».
Лев Толстой
Зачем думать о более худшем и обесценивать свои переживания сейчас? Почему я не могу прожить свою эмоцию без:"А вот кому-то ещё хуже/ А вот могло бы быть.."?