Что делать, если капсула таблетки застряла в горле после обеда? Тяжесть при глотании

Девочки незнаю , что делать 😭
Столько воды выпила, и все подряд покушала
В обед пила таблетку капсула, и ощущение, что он застрял у меня в горле 😭
Когда глотаю такая тяжесть , а она не двигается и давит будто