Как правильно пить воду?

Пью всегда как узнала польщу воды. 2,5 литра только воды , пью теплую только

Пить по полстакана 20 раз в день. Если за раз много выпить, то вода тоже не задержится (сразу в туалет захочется) а если по чуть чуть пить, то организм по клеточкам ее будет доносить)

Лимфу можно разгонять еще быстрой ходьбой / бегом . А вам её надо разгонять , раз вы оттекаете .

ссылка

Нужно пить свою медицинскую норму воды - это вес умножить на 30 мл для женского пола, для мужского пола - на 40 мл. То что мы пьем из под крана воду или отфильтрованную - это вода не полезна, она вымывает все полезные микроэлементы из организма. И тогда чтобы восполнить обратно минеральный запас, организм берёт их из наших костей. Поэтому выпадают сильно волосы,крошатся зубы, ломкие ногти, с возрастом кости становятся пористые. И ещё такая вода застревает в межклеточном пространстве, не проникает в клетку, отсюда и отёки. Почему застревает, потому что у неё заряд с плюсом, наша клетка тоже с плюсом, а из физики помним, что + к + не притягиваются, а отталкиваются.
Поэтому нужна вода с зарядом минус.
Есть такая вода - она слабощелочная, структурированная, биодоступная и содержит необходимые минералы. Вот с такой водой уйдут все отёки, лишняя жидкость и уйдут лишние килограммы, заработают почки. А ещё на такой воде у моего сына ушёл запор. Мне очень понравилась эта вода.Я проверила на себе, у меня поясничные боли ушли перед месячными и во время месячных тоже поясницу не тянет вниз. Вот такая чудо вода. Хотите верьте, хотите нет. Но я вам её очень рекомендую как медицинский сотрудник 😉

30мл на кг веса. Пила наоборот на работе хорошо. Коллега «подсадила». Утром наливала бутылку 0,5 и потом в обед. Как раз литр за рабочий день выходил. Плюс дома утром стакан и вечером стакан. Вот и норма.

Лимфу по утрам нужно разгонять, попрыгать на месте раз 50 мелким темпом.
Пью много, обожаю чай😁

Мне например проще выпить норму воды когда она в бутылке, и как то пьеться лучше и видишь сколько выпила 😄
Когда обеспокоилась тем что мало пью жидкости, то стала на работу себе брать по 1.5-2 литровой бутылки воды и за смену выпивала
А дома Завела себе бутылку для воды и туда просто наливаю и пью, главное не забывать и не забивать и тогда это уже станет привычкой😊

О-о, послушаю. Тоже постоянно отекаю и заставить пить себя не могу. Максимум утором, в обед и вечером кружка чая, кофе