Как справиться с эмоциональным выгоранием мамы? Советы психолога

Вероятно, в тех мечтах, в которые многие люди закладывают надежду никогда не испытывать боли, никогда не переживать страха, потери, стресса, отчаяния, неуверенности, злости, разочарования и всего прочего, что вышибает из зоны - нет, не комфорта! - а ошибочно названного кем-то нормой непроходящего позитива, они просто не догадываются о том, что ещё существует бесчувствие...

То самое, скорбное.

Та не дотягивающаяся ни до чего живого психологическая смерть, что отсекает возможность не только радоваться, но и плакать, и страдать, и ощущать каждое своё чувство, каждую эмоцию, каждую реакцию.

Придумавшие культ вечно растянутых в улыбке губ и вечно хорошего настроения, привели к гибели, и довольно часто в буквальном смысле этого слова, несметное количество людей, которые сочли себя неполноценными в своём полном спектре реагирования.

Они уверились, будто психика состоит из одной-единственной клетки, которая не должна впускать в человека никакие переживания, а значит, надо немедленно вылечить себя ото всего, чем, собственно, и является обыкновенная человеческая жизнь, в которой перемешано всё.

За годы практики я привыкла называть про себя запросом на робота любой запрос, в котором человек считает проблемой, что ему больно, когда ему причиняют боль, что ему грустно, когда поводов для веселья никаких, что он злится, когда злость - самая честная реакция на происходящее, что он тревожится и боится, когда ему тревожно и страшно, что он допускает ошибки, что не безупречен, что не всегда достигает своих целей и что не окопался ещё на вершине безоговорочных и окончательных побед, а знает и неудачи, и провалы, и сомнения.

Иными словами, самое здравое и естественное становится вдруг патологией, а всё выхолощенное и насквозь фальшивое, имитирующее вечный позитив - желанным и правильным.

Быть может, каждому стоит очутиться однажды в своём личном скорбном бесчувствии, чтобы оценить, наконец, великую благодарность за каждую пролитую свою слезу, за каждую боль и за каждую привилегию ничего не изображать тогда, когда реального не случилось?

Быть может.

Но абсолютно точно каждому стоит знать, что нет необходимости становиться роботом, но есть необходимость учиться выдерживать самих себя в любых обстоятельствах, есть необходимость справляться с самыми сложными состояниями, есть необходимость научиться проживать, а не пролистывать свою жизнь, и есть необходимость никогда не забывать о том, что человек - это именно человек.

Не типаж, не шаблон, не набор ярлычков, не знак Зодиака, не чьи-то поверхностные и заспинные суждения, не диагноз, не робот и вообще не заведомо предсказуемый набор костей и мыслей.

Человек всегда больше и всегда шире всего того, что ему приписывают даже на самом экспертном уровне, не говоря уж об обывательском.

Вот об этом говорить не устану никогда.

Равно как никогда не устану удивляться тому, что внезапно может обнаружить в себе любой из нас.

Лиля Град

#от_лили