Как силовые тренировки 2 раза в неделю помогают снять стресс и улучшить самочувствие? Мой опыт

Способ моей перезагрузки - силовые 2 раза в неделю. После тренировки весь накопившийся эмоциональный стресс как рукой снимает. Но, первые месяцы было тяжело. Мотивировали красивые девушки которых встречала в зале. Сейчас не могу без тренировок. И боли в спине прошли, и дряблость кожи и самооценка т🔝