Где найти рецепты для питания при ГСД?
Девочки, у кого гсд, подскажите где можно брать рецепты для такого питания?
Я ни разу в жизни не сидела на диетах и вообще понятия не имею как питаться, ну вернее, я знаю уже что можно, что нельзя, но может у вас есть какие-то рецепты или меню?🥹
Комментарии
@pir_ol, ссылка
Сама еле как нашла 😅
Здесь в мам лайфе ещё есть канал ГСД, может там есть инфа полезная
@pir_ol с утра натощак (успевать до 9:00 утра), через час после приёма пищи, через 2 часа-должен быть как тощак примерно. Первую неделю на всё лучше мерить, чтоб знать, на что есть реакция. Я примерно за 2 недели определила рацион, что-то исключила совсем. Потом питалась так долго, пока тощак не начал выходить за нормы-значит, в течение дня был вылет.
@pir_ol ну встать и замерить тощак и дальше спать😅просто после 9 уже не совсем точные данные
Вы знаете, что конкретно Вам поднимает Сахар? Или имеете в виду, что знаете что может поднимать Сахар, в общем? ..я сначала морила себя диетой, потом отследила, от чего именно у меня он поднимается и это не так много продуктов и дело даже не в сладостях ☺️
Нет, я еще только начала изучать эту тему и только завтра смогу глюкометр приобрести, поэтому не знаю что поднимает сахар((
ссылка зайдите сюда, там есть чат болталка, девочки всем делятся
Стол 9 не подходит у кого ГСД
Мне все поднимает Сахар 🙄 только на воде если сидеть 😁
@loveseaa, я совсем не разбираюсь что является углеводами а что нет 😫
@khadija08, в телеграме есть группа , где девочки помогают разобраться , подсказывают по тарелкам. И еще у них куча классных рецептов есть
@pir_ol чуть ниже написала. Я вторую беременность уже так питаюсь.
Вроде был в телеграмме чат с ГСД, там куча всего было, в том числе рецептов