Подсчёт калорий: готовите отдельно?
Девочки,кто на подсчете калорий? Вы себе все отдельно готовите?
Комментарии
Когда считала, то сете отдельно готовила, но там были легкие блюда, типа рыбы на гриле или курица
А крупы варила на всех, взвешивала сначала сырую крупу, потом когда сварилась взвешивала сколько получилось вареной и вносила селе в программу в сыром виде
Я так питаюсь всю свою взрослую жизнь:) ничего отдельно не готовлю, подсчитываю уже в голове на автомате сколько съела)
Нет
Ем то же, что и все. Могу просто больше салата/овощей положить себе, а основного блюда чуть меньше
Я ходила с весами, просто взвещивала еду и записывала, сейчас опять забилат, мне проще закинуться батоном с сыром и чаем 😁но результат вместе с залом был!!
Ну вот например,я приготовила на всю семью сырники. Хочу тоже их скушать. Как мне рассчитать их калории?
@kristinka.yatskova, вам нужно сначала посчитать все ингредиенты из которых готовите (внести в программу) а потом взвесить свою порцию и внести, но конечно это не супер точно)
Я сырники себе готовила отдельно
Например делаю замес и 2 пачек творога и отдельно себе пачку творога, яйцо и муку и внесла в программу, потом пожарила себе и уже остальным
@kristinka.yatskova вес записали в приложении Yazio
Конечно. С мужем были оба на подсчёте.
И каждому своё готовили