kuklina.t.e
Татьяна·Мама дочки (1 год)
Как похудеть после родов на грудном вскармливании: делимся опытом и калориями!
Девочки, кто худел после родов на ГВ? Какой калорийности придерживались? Как часто был спорт?
04.12.2024
Комментарии
ссылка
На этом сайте все рассчитывала, в конце табличка будет на счет гв
04.12.2024 Нравится Ответить
С 1500-1600калл спускала до 1200, примерно каждую неделю на 100калл. Спорт отсутствовал
04.12.2024 Нравится Ответить
@kuklina.t.e, нормально, вот когда ела на 800-900 , плохо становилось.
А 1200 это база.
Я достаточно быстро похудела
04.12.2024 Нравится Ответить
Плюсую за расчёт выше, я без гв конечно, но там же считала. Посчитайте индивидуальную каллорийность от роста, изначального веса и активности, и добавьте каллорий на ГВ.