Как подавить аппетит?

Напиши в личку, сама пила бады. Результат не заставил себя ждать 😊

Чёрный кофе помогает мне

Яблоко ем, когда есть охото, помогает

Подруга говорила, хочешь есть - пей

Побольше воды, сбалансированное питание.

А жор потому что именно хочется есть или потому что скучно/тоскливо?

Вода, пей вода, ешь вода😂 за 30 минут до еды стакан воды

Чай вкусный купить. Который прям хочется пить) но естественно без ничего. И пить его))

Через силу перетерпеть день два и потом не будет хотеться уже))

Капусту/огурцы свежую ешьте.

Напишите в лс, дам сайт, где заказываю 100% работающие БАДы для подавления аппетита.

Немного поголодать через силу , хотя бы день и потом уже не так хочется есть и наедаешься быстро , ну и потом просто придерживаться этого

Успокоить нервы помогает

Сдайте анализы у эндокринолога. У повышенного аппетита есть причина, либо на психическом уровне, либо на гормональном. Вообще это всё тесно связано между собой😊