"Довести человека до истерики и обвинить его в истеричности. Нарушить границы другого человека и осудить его за проявление злости.

Проявить черствость, не поддержав жертву насилия, когда на нее напали, и осуждать ее за ее ошибки.

Это и есть газлайтинг.

Почему это явление существует? Потому что в обществе размыты границы. Не считается насилием вторжения в психологическую сферу другого человека. В ряде случаев даже поощряется.

С детства нам внушали, что совершают насилие ради нашего же блага. Сначала насильно кормят, потом вмешиваются в такие выборы, которые ребенок уже может делать самостоятельно. Контролируют, вмешиваются в решения самого разного уровня: где учиться, как учиться, с кем дружить, как распоряжаться своими ресурсами.

Так все перемешивается: мы уже плохо разбираемся, где — наше, где чужое. Можем ли мы вмешаться? Нет? Ну мы же близкие люди, разве не так?

Особенно страдает эмоциональная сфера.

Мы говорим: «Нет, не надо». Но нас не слышат. Ведь ради блага же!

Нам говорят: «Нет», и мы не слышим. Ведь ради блага же!

Самое настоящее благо — это услышать чужое «Нет!»

Начать хотя бы с этой границы. Да пусть делает свои ошибки! Да пусть будет трижды дураком, что не послушает вас! Пусть идет свой путь, как умеет!

Особенно если это другой взрослый человек. Другой взрослый сам отвечает за себя, и его «нет» — это граница.

Его «Мне нужно время» — это граница.

Его «Я сейчас не готов» — это граница.

Его «Я не хочу» — это граница.

Граница — это закрытая дверь, вход запрещен! Для насилия, для уговоров. Для блага — особенно запрещен.

Нужно уважать чужие ресурсы, чужие решения, чужую территорию, если мы хотим, чтобы точно так же уважали нас.

Злость, обида, истерика в ответ на неуважение границ — это нормально. Не нормально продолжать вторжения, манипулировать этим откликом в своих интересах.

«А, если ты так реагируешь, у тебя проблемы» — это нарушение границ.

Потому что никто не имеет права давать такие оценки — когда вовремя реакция, а когда нет. Это Его реакция, это Его психика, то есть чужое пространство, на котором Он — хозяин.

Если ему будет нужно, он сам займется своими реакциями. Пойдет к психологу, или не пойдет.

Самое лучшее решение — оставить в покое и отойти. Это уважительно и человечно.

Продолжать проламывать и долбить — это насилие.

И для каждого из нас актуальна задача по восстановлению своей чувствительности.

Если мы хорошо чувствуем свои границы, свои пределы и ограничения, мы просто не сможем совершать насилие по отношению к другим людям. Взрослым и детям. Близким и дальним.

Вероника Хлебова