Только работа с собой. Первый самый главный принцип - это не бежать от ПА. Второй - разъяснить (самой же себе) и принять тот факт, что паничка не вредит нам и от неё не умирают. Пришла - уйдёт. Не пугайтесь её.
Лет 5 нет их. Хотя сейчас вегетативная система не в порядке. До этого каждый день по несколько раз накрывало.
Александра ·
Мама троих детей
Только невролог, антидепрессанты и противотревожные препараты
Александра ··
Мама троих детей
@lionovna, мне было так плохо, что я уже ничего не боялась😅
Побочных эффектов не было, мне прям помогло, если пить по назначению грамотного врача, то все норм будет
Oksana ··
Мама двоих (младенец)
@guzieva, тож самое
я уже была готова выпить все что угодно
И мне прям подошло
Я уже не думала ,что заживу нормальной жизнью
Irina··
Мама двоих (1 год, 4 года)
прочитала много страшилок про них , что спишь как убитая, постоянная апатия и сонливость , а я с детьми весь день одна 🥲
лена·
Мама дочки (2 года)
Избавиться от триггера помогло
Irina··
Мама двоих (1 год, 4 года)
У меня его нет , просто в рандомные моменты и не связаны с какими-то событиями
Марина ·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Только работа с собой. Первый самый главный принцип - это не бежать от ПА. Второй - разъяснить (самой же себе) и принять тот факт, что паничка не вредит нам и от неё не умирают. Пришла - уйдёт. Не пугайтесь её.
Лет 5 нет их. Хотя сейчас вегетативная система не в порядке. До этого каждый день по несколько раз накрывало.
Татьяна·
Мама дочки (2 года)
Антидепрессанты. Потом слезла. Потом опять накрыло. Потом психотерапия.
После не накрывало. Поэтому сейчас я учусь на психолога )))