Как сбросить вес?
С разницей 9 мес🥹🫂
Проссссто за то,что я держалась уважаю себя🫂🥹
Никогда ,просто никогда не подумайте если увидите ,что человек похудел и ему это далось легко🥹
Это было очень и очень сложно ,особенно не есть сладкое и газировки оставить.
Но Ин Ша Аллах1 больше к газировкам не вернусь никогда🫂
Сладким перекусываю днем ,когда мне можно)
Замотивируйте меня ,чтобы я сбросила эти оставшиеся 5кг🥹
Все отговаривают и я поддаюсь ,хотя я не ем после 6 и до следующего дня до 13:00(
Но эти 5кг очень медленно уходят😭
Из 67,8кг я очень хочу сбросить эти 5кг
Я всегда когда в школе училась и незамужняя была, вес 62 был,ни больше и не меньше при моем росте 173см
И после первых родов тоже весила 63
Но эти вторые и сразу третий роды ,дали о себе знать 🥹🥲
Ма ша Аллах1,Альхьамдулиллах1 никогда не подумала бы ,что я смогу,но я смогла с помошью Всевышнего💛очень много делала дуа и он ответил💛
Комментарии
Утром натощак вакуум и планку делала после каждого намаза. С каждым разом нужно добавлять время на планку
Я думала что вы радуетесь потому что набирали 😄 вам так идет попа и грудь просто идеально 😂 Вы меня извините конечно но после у вас кожа до кости 🤣
@kh..., даа😂😂😂 именно эти бока и бедра мне очень не нравятся в себе. Про живот тем более 😂
Я в разных морофоназ попробовала. Из всего этого мне подошла и понравилась интервальное голодание 18*6 т.е 6 можно кушать ,ну это не подряд 6 часов можно жрать ,примерно я с 13:00 до 14:00 ем и потом с 17:00 до 17:40 ем. Мучное поооолностью исключила т.е белый ,черный ,зерновой никакой хлеб не ем. Ну сладкое полностью оставить не смогла 😂поэтому у меня в рационе есть сладкие шоколадки ,но их можно с чаем без сахара до 14:00. Вот как-то так👀 наверное если я смогла ,сможет даже самый последний жирный человек😹
😍Аллах1умма барик.
Скинула лет 10 вместе с лишним весом.
Огромное уважение !
Кстати я тоже 174-175.Вес 66-67 кг.
Хочу 60,как в школе 😂
Тогда хотела хотя бы чуток набрать
@zvukovaya, @inkoxnito, сама себе это говорю 🥹 спсибо вам девочки🫶🏻